השמחה היא מתנה לנו בני האדם. יש לה כוחות מיוחדים ועוצמות אדירות.
המילה "שמחה" מכילה בתוכה את המילים "חש", "חם", "מח", "השם" ועוד… המילים הללו מתארות רק חלק קטן מהסגולות העצומות שהשמחה מביאה לחיינו:
היא מאפשרת לנו לחוש ולהרגיש טוב: הן להתחבר לרגשות שלנו, לעצמנו; והן לחוש בריאים בגוף, מי ששמח יכול להעיד שאינו חש כאב וקושי;
היא טובה למוח שלנו ולגוף שלנו ולתפקוד הפיזי והגופני, נמצא שהיא ממש מחזקת את תפקוד המוח והזיכרון;
השמחה היא מתנה מהשם, אי אפשר להיות עצובים ושמחים בו זמנית, מכאן שהיא מבטלת עצבות;
ומי ששמח הוא לרוב אדם חם שיודע להביע חיבה וחמימות לזולת;
ואלו רק מקצת המעלות הרבות של השמחה.
כולנו נולדנו שמחים. לילדים קל מאוד לשמוח ולצחוק. זה קצת מתקלקל עם השנים. מחקרים יודעים לגיד שילדים צוחקים בממוצע 350-400 פעמים ביום. לעומתם, מבוגרים צוחקים עד 15 פעמים ביום. נתון עצוב… אבל רגע, אל תלכו לעצב, זוכרים שהשמחה היא מתנה ויש ביכולתנו לחזק את השמחה בתוכנו.
לכבוד חודש אדר ובכלל, קבלו עוד כמה סיבות למה כדאי לשמוח:
- השמחה משפיעה על הבריאות הכללית שלנו. כולנו שואפים להיות בריאים. מי לא שמע את הביטוי "העיקר הבריאות". והנה מצאנו את הדבר שיכול לקיים את התפילה הזו. השמחה מקושרת להרגשה טובה, לתפקוד גופני אופטימלי של כל מערכות הגוף, על הרמוניה פיזית בין איברי הגוף השונים.
- השמחה מרגיעה! השמחה משפיעים על המערכת הפרה- סימפטטית, שהיא מערכת פיזיולוגית שקשורה לאיזון ורגיעה בגוף. המחלה של הדור שלנו היא מחלת הסטרס, הלחץ והחרדה. השמחה היא תרופת פלא, 'אנטי-סטרסית' ומקדמת רוגע ושלווה.
- השמחה מאפשרת לנו לסגל גמישות מחשבתית, לצאת מדפוסים וקיבעונות מחשבתיים לטובת יצירתיות וגמישות. נמצא שבני אדם שמחים מאופיינים בגמישות מחשבתית ונהנים מחיים טובים יותר, מתוצאות טובות יותר ומהנאה מהדרך.
- השמחה נמצאה כמקשרת ומחברת בין אנשים, מעין 'דבק חברתי'. נמצא שאנשים שצוחקים יחד מרגישים יותר קרבה וחיבור לאנשים שסביבם. לקבוצת אנשים שחוגגת שחה משותפת קל מאוד להתחבר ולאהוב אחד את השני.
- השמחה נמצאה כמעלה ערך עצמי וביטחון עצמי. אנשים שהם מצחיקים הם לרוב בעלי כריזמה אישית, הם מדברים בביטחון, מצחיקים אחרים, סוחפים את החברים אחריהם. הם לרוב מאופיינים בערך עצמי גבוה, ברגש חיובי כלפי עצמם. וזו מתנה נפלאה לכל אדם.
רוצים לשמוע עוד פרטים על הערך העצום של שמחה? הקליקו כאן וכנסו למיני קורס החינמי שיצרתי שכולו עוסק במעלות הרבות של השמחה ובתרגילים לחיזוק השמחה בחיים. מומלץ בחום!
מאחלת לך לשמוח כל החיים עד 120 (עם השמחה זה יכול להיות יותר 😊)
ממני באהבה,
סימה חבה