רגשות – איך מרגישים, מאווררים ומשחררים רגשות?
כולנו מרגישים, מהיום בו נולדנו ועד יומנו האחרון. המון רגשות חולפים בתוכנו בכל יום, שעה ודקה. זה טבעם של רגשות, לעלות בנו רגש או התבוננות ולאפשר להם לחלוף ולהמשיך הלאה. מעין תנועה ספירלית וטבעית שנותנת מקום לרגשות ומאפשר להם גם להשתחרר ולחלוף. אבל מה קורה כאשר לא נותנים לרגש מקום? שמתעלמים? מדחיקים? מתנגדים? האם יש […]
מחשבה בוראת מציאות – איך זה עובד?
מה לא נכתב ונאמר על המחשבות שלנו? שהן בוראות את המציאות שלנו (רבי נחמן), שאנחנו הופכים למה שאנחנו חושבים במהלך היום (אמרסון) שהחלפת מחשבות שלילית בחיוביות מאפשרת לנו לקבל תוצאות חיוביות (ווילי נלסון) ועוד ועוד… בכל שנה נוספים עוד ועוד מחקרים, עוד ועוד תגליות על הדבר המופלא שנקרא המחשבות שלנו. מצאתי שחשוב לכל אחד ואחת […]