עַצְמָאוּת – מהגדרה להוויה
נושא העצמאות מעסיק א.נשים רבים במהלך חייהם. לרגל יום העצמאות אני מקדישה את המאמר הזה לכל מי ששואפת להרגיש עצמאית במהות הפנימית שלה. ההגדרה שקשורה ליום העצמאות מדברת על ריבונות של מדינה, מצב שבו מדינה אינה תלויה בגורם חיצוני לצורך קיומה הפיזי והכלכלי, הגנה על גבולותיה ושמירה על הסדר הציבורי ושלטון החוק. בהגדרה הזו למעשה […]
דמיונות מודרכים לנשים
לדמיונות מודרכים יש עוצמה רבה על בריאותנו, רווחתנו, והשגת מטרותינו בחיים. כיום ידוע, כי מצליחנים בתחומם משתמשים בכלי זה כדי לשפר ביצועים, להגדיל תחושת רווחה ורוגע, ולהשיג איכות חיים. בזמן הדמיון המודרך, אנו מתחברים לתת המודע, שהוא כוח עוצמתי שקיים בכל אחד ואחת מאיתנו. איך עושים זאת? בעת כניסה לדמיון מודרך אנו מאפשרים למודע לנוח […]
TLT – Time Line Therapy
ריטה שרה "יום אחד זה יקרה… משהו יגע בנו.. משהו יירגע בנו.. ולא יהיה ממה לחשוש" תארו לכם, שיטת טיפול מהפכנית, שביום אחד יוצרת שינוי עצום בחיינו! שיטה שנוגעת בנו ומחוללת בנו שינוי אמיתי ועמוק. שיטה שמאפשרת לדברים להירגע בתוכנו, מאפשרת לנו לגדול ולצמוח, לשחרר דפוסים מעכבים ולאמץ חדשים מקדמים, לשחרר רגשות שתוקעים ולהתחבר לרגשות […]
מהו ה NLP?
ה NLP הינו תחום טיפול מוכר וידוע בעולם ובארץ. הוא זכה למספר כינויים, כגון: 'חקר החוויה הסובייקטיבית', 'חקר המצוינות האנושית', 'מדריך למשתמש במוח' ועוד ה NLP, מעבר לסל הכלים והטכניקות המקדמות שמביא עימו, הוא ממש דרך חיים. לרוב מי שמעמיק וחוקר את ה NLP מאמץ אליו את המאפיינים, ההמלצות ואבני היסוד ובכך נהנה מאיכות חיים נפלאה. ראשי התיבות של ה NLP […]
צמיחה והתפתחות אישית – זה חובה?
צמיחה, העצמה והתפתחות הן מילים שכולנו שומעים מכל עבר. זה לפעמים מרגיש אפילו קצת שחוק ומעייף להקשיב להן שוב ושוב. יש אנשים שאומרים לי 'ומה אם לא בא לי? לא בא לי להתקדם. לא בא לי לצמוח. לא בא לי ללמוד.' מה אז? יש לכולנו תקופות שזו ההרגשה. שכרגע מתאים לנו לבסס משהו שכבר השגנו […]
סליחה – המתנה שלך לעצמך
הרצאה נפלאה במיוחד לימים של אלול או לפני יום כיפור או בכלל – כי כל זמן הוא זמן טוב לסליחה ומחילה. בהרצאה הזו אנו למדים למה הסליחה לעצמנו ולזולת היא לא ויתור, התקפלות או פראייריות, אלא – היא המתנה היקרה ביותר עבור עצמנו. במסגרת ההרצאה נעמיק ונבין: מה קורה לנו כשאנחנו כועסים על עצמנו או […]
איך לשחרר תקיעויות וחסמים
אצל כל אדם יכולה לעלות התחושה שמשהו תקוע, חסום. שאין זרימה בחיים. שלא הולך… זו הרגשה באמת מבאסת. מאז ומעולם זו תחושה שאנשים חשו לאורך ההיסטוריה. היטיב לתאר זאת ויקטור פרנקל בספרו "האדם מחפש משמעות" – אפילו במקומות הכי קשים של האנושות, אנשים ביקשו לצאת מתחושת תקיעות ע"י חיפוש משמעות לחיים. רבים חקרו את נושא […]
רגשות – איך מרגישים, מאווררים ומשחררים רגשות?
כולנו מרגישים, מהיום בו נולדנו ועד יומנו האחרון. המון רגשות חולפים בתוכנו בכל יום, שעה ודקה. זה טבעם של רגשות, לעלות בנו רגש או התבוננות ולאפשר להם לחלוף ולהמשיך הלאה. מעין תנועה ספירלית וטבעית שנותנת מקום לרגשות ומאפשר להם גם להשתחרר ולחלוף. אבל מה קורה כאשר לא נותנים לרגש מקום? שמתעלמים? מדחיקים? מתנגדים? האם יש […]
כלים מעולם ה NLP להתחלות חדשות ומוצלחות
החיים של כולנו מלאים בשינויים ובהתחלות חדשות. בכל בוקר אנחנו מתחיל יום חדש, ובכל שבוע מתחילים שבוע חדש, כך גם בכל חודש ובכל שנה. יש כאלו שאצלם שנה חדשה זה סמל להתחדשות, צמיחה, תקווה וזה מלווה בהרבה התכווננות ומעשים שתומכים בשינוי הזה. מעבר למחזוריות הזמן, יש עוד המון מצבים של התחלות חדשות בחיים, לדוגמה: החלפת […]
סדנה לחיזוק התקשורת הזוגית
סדרת מפגשים שמיועדת לבני זוג שרוצים לחזק ולטפח את הקשר שביניהם. ידוע שזוגיות הינה הקשר הבינאישי אולי הכי חשוב ומשמעותי בחיינו, ושהוא עבודה לכל החיים. זה מתחיל מתחת לחופה עם הבטחה לעתיד ורוד. ועם הזמן מגלים שהזוגיות כוללת המון צבעים, לא כולם ורודים. מתוך כך מתחדדת ההבנה שזוגיות הינה עבודה שיש להשקיע בה את מירב […]