עַצְמָאוּת – מהגדרה להוויה
נושא העצמאות מעסיק א.נשים רבים במהלך חייהם. לרגל יום העצמאות אני מקדישה את המאמר הזה לכל מי ששואפת להרגיש עצמאית במהות הפנימית שלה. ההגדרה שקשורה ליום העצמאות מדברת על ריבונות של מדינה, מצב שבו מדינה אינה תלויה בגורם חיצוני לצורך קיומה הפיזי והכלכלי, הגנה על גבולותיה ושמירה על הסדר הציבורי ושלטון החוק. בהגדרה הזו למעשה […]
הסליחה כמתנה חשובה לעצמנו
נושא הסליחה הוא חשוב ומשמעותי לכל אדם ובכל שלב בחיים. וכולנו זוכים מדי שנה לימים מיוחדים בהם נושא הסליחה עולה לסדר היום ביתר שאת, הכוונה היא לימי אלול ועשרת ימי תשובה ששיאם ביום כיפור. יש שמשתמשים בימים אלו ל'ניקוי עמוק' ופועלים לסלוח ולבקש סליחה; יש שמקדישים לזה הרהור קל או מחשבה; ויש שעבורם זהו עיסוק […]
דמיונות מודרכים לילדים
ילדים משתמשים כל הזמן בדמיון שלהם, קל להם מאוד לדמיין ולכן הכלי של הדמיון המודרך מאוד מתאים להם ומשפיע עליהם מהר מאוד וטוב מאוד. ילדים צעירים עסוקים מאוד בפחדים רבים שהם לא תמיד יודעים להסביר אותם, ובהתמודדויות חברתיות שמשפיעות על הביטחון שלהם, ולרוב הם לא רואים את היכולות המופלאות שלהם. עלינו המבוגרים: המדריכים , ההורים […]
דמיון מודרך
רובנו מתנהלים בעולם עם שאיפות וחלומות, אך בפועל לא תמיד אנחנו 'חיים את החלום'. פעמים רבות אנו מרגישים שהמציאות שלנו רחוקה ממה שרצינו, ובעצם אנו חווים תחושת תקיעות ואכזבה. במקרים אלו, הדמיון המודרך יכול לסייע רבות. הדמיון המודרך הינו כלי עוצמתי ונפלא, שרבים בעולם ובארץ נחשפו אליו ומשתמשים בו כדי ליצור שינוי ושיפור באיכות חייהם […]
איך לשחרר תקיעויות וחסמים
אצל כל אדם יכולה לעלות התחושה שמשהו תקוע, חסום. שאין זרימה בחיים. שלא הולך… זו הרגשה באמת מבאסת. מאז ומעולם זו תחושה שאנשים חשו לאורך ההיסטוריה. היטיב לתאר זאת ויקטור פרנקל בספרו "האדם מחפש משמעות" – אפילו במקומות הכי קשים של האנושות, אנשים ביקשו לצאת מתחושת תקיעות ע"י חיפוש משמעות לחיים. רבים חקרו את נושא […]
רגשות – איך מרגישים, מאווררים ומשחררים רגשות?
כולנו מרגישים, מהיום בו נולדנו ועד יומנו האחרון. המון רגשות חולפים בתוכנו בכל יום, שעה ודקה. זה טבעם של רגשות, לעלות בנו רגש או התבוננות ולאפשר להם לחלוף ולהמשיך הלאה. מעין תנועה ספירלית וטבעית שנותנת מקום לרגשות ומאפשר להם גם להשתחרר ולחלוף. אבל מה קורה כאשר לא נותנים לרגש מקום? שמתעלמים? מדחיקים? מתנגדים? האם יש […]
מפגש תשליך להתחלת שנה עוצמתית במיוחד
מפגש התשליך לוקח השראה מטקס התשליך ביהדות, והוא מביא עימו חוויה מיוחדת במינה, בחוף הים מתחת לכיפת השמיים. בטקס הזה תעברי תהליך בו תאפשרי לעצמך לשחרר (מהמודע ומהלא מודע) משאות מכבידים מהעבר הרחוק והקרוב, כאלו שלא מקדמים אותך ואולי אפילו עוצרים אותך. השחרור ממשיך גם בטקס תשליך מיוחד בו הבנות משחררות את השאריות לתוך […]
כלים מעולם ה NLP להתמודדות עם מתח וחרדה
בעידן הנוכחי רבים מאיתנו מכירים מקרוב את המתח והחרדה. יש כאלו שמתמודדים איתם ברמה יום יומית, אחרים מכירים גלים של התקפי חרדה ויש שחוו התקף חד פעמי. במדינת ישראל הקטנה והיקרה שלנו אנחנו מתמודדים עם לחצים מגוונים: לחצים כלכליים, פערים חברתיים, אזעקות, יוקר מחיה, הקורונה שהגיעה בהפתעה והשאירה צלקות, הכבישים העמוסים ועוד… כל אלו הם […]
סדנת NLP לילדים
סדנה בת מספר מפגשים שנועדה לחזק את הילדים, לטעת בהם תחושת מסוגלות וחיבור ליכולות שלהם, ידיעה שהם טובים ומוצלחים בדיוק כפי שהם. עולמם של הילדים הינו עשיר ומורכב, הם מתמודדים עם פחדים, רגישות, עלבונות, מופנמות, ולצערנו גם דחיה ובריונות.סדרת המפגשים יכולה להיות ממוקדת במתן כלים כלליים לילדים או סדנה שממוקדת בנושא אחד לדוגמה סדנה להתמודדות […]